锦绣芳华

图片：


原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 /,ygP,?T  
MTH EWt  
G? ICQ  
0.]9,fx.  
　　平和体质 G S.qmO  
uy t{2}>  
　　就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 /$LS) 'R  
Mj`RbdT|  
Qo=q4   
　　气虚体质 E=hhEx@VsQ  
vXw:P*
Z  
　　表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 IE@e>[1@  
　原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 (b~8BtGGO7  
s8e!*Op=  
1C5-X  
x<@me  
　　阳虚体质 `z Vx
o
V  
tLkgayI  
　　表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 H)4N5`/  
原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 jX"gyv o  
i0\?[/A-~  
;jm-D6@<  
;HTF|}8
 
　　痰湿体质 ${dX0W+  
k9O
y;+0  
　　表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 VR9f aT  
UY*O1N5}  
~5P_BU]  
uG>7<rs  
　　过敏体质 y0^<|.uy*  
JUxvO
/U  
　　易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 -}@.2 1  
{TMGkTYy%  
3dRzp{g  
ou#~o $  
　　阴虚体质 $(}5A+s  
|eEg,ja  
　　表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 M7G1q-y  
~ ]T&rf  
Yc9NB_<uW  
pw;;29j  
　　瘀血体质 #\zu~@8>6  
gXQ@RYu  
　　表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 %|]]C{c  
;?Vm_7C  
oW$d#_`  
h0{W5:M  
　　湿热体质 p%u
( r
d  
Y` T(p\f  
　　表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。原标题：让饮食来控制你的身材 不要浪费你的年轻 izS-tBpo  
g^VFd0"H*  
~ Z yk A  
D_jrHGbf  
　　气郁体质 A??[/.n;  
=X&rl}X}  
　　表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。