水果营养丰富,选择繁多。我们大多数人都是想怎么吃就怎么吃,但是有些水果是药食两用,食用上可要多加注意,今天就给您说说,如何按照体质选择吃水果。 u^xn#L)#6
q$! f{$
【平和质】 ,Gp hi&@
Irt`Uip
形体特征:体型匀称健壮。 F#XFg+[[
U=
F`tQS
常见表现:面色肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神。鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,无口气。不容易疲劳,精力充沛。寒热均有叫好的耐受力,睡眠良好,胃口好。大小便正常。观察舌头颜色,呈淡红,舌苔薄二白,脉和而后有神。 Bdan-h&|m
emCm9I("
适合果品:苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬等。性味平和的果品如大枣、山楂、橄榄、南瓜子、花生、黑芝麻、莲子、橘子、杨梅等。 CzxGd2%2
d0#Q<fF
【气虚质】 W<1PaN b$$
Ld;z"Q
形体特征:肌肉不健壮。 mxls0<v
Ha+JQSg0
常见表现:语音低怯、气短懒言、肢体容易疲乏,精神不振,容易出汗。舌头呈淡红色,舌体显胖大,舌边缘有齿印痕,脉象虚缓。容易头晕、健忘。有的人大便正常,有的人大便稀烂,便后仍感觉“没拉完”。小便则正常或量、次数偏多。 _VKmq D
-
2K7oOVC
适合果品:橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等。 H8,m_c&|
X/"7h+_
【阳虚质】 u1tt^XL{
tfj>&p |